Sophrologie & Enfants
Pour les enfants, à partir de 5 ans, la sophrologie sera proposée que ce soit en séance individuelle ou collective de façon ludique.
Le temps de pratique sera raccourci (30 à 40 min max ) et adapté au temps d'attention de l'enfant, tout en lui donnant les outils nécessaires à son épanouissement.
La sophrologie ne remplace pas un suivi et/ou un traitement médical, elle vient en complément en apportant des clés de mieux-être.
Pour intervenir en structure scolaire, merci de me contacter ;
par email ---> tiffany.sophrologie@gmail.com
téléphone ---> 06-83-63-02-19
Que peut apporter la sophrologie à l'enfant ?
Selon la problématique, les exercices de sophrologie lui permettront de se sentir mieux dans son corps, sa tête et de prendre confiance en ses capacités. La pratique de la sophrologie va favoriser le développement de l’enfant dans plusieurs domaines :
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Prendre confiance en soi (timidité / inhibition... )
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Améliorer les apprentissages ( difficultés de concentration, de mémorisation...)
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Apaiser / "gérer " des émotions ( peur, frustration, colère...)
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Améliorer le sommeil
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Mieux vivre le changement (deuil, déménagement, séparation des parents, naissance d’un frère ou d’une sœur…)
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Revenir au calme ( surexcitation )
Déroulement d'une séance :
La séance dure environ 1h mais le temps de pratique sera raccourci :
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Un temps d'accueil : pour la première séance une prise d'informations sera nécessaire, pour cibler les besoins et l'objectif de l'enfant. Pour les séances suivantes ce temps sera idéal pour faire le point depuis la séance précédente, déterminer l'état physique / mental et émotionnel de l'enfant.
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Un temps de présentation du programme de la séance du jour avec les consignes des exercices.
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Un temps de pratique avec l'utilisation des mouvements doux du corps associés à la respiration contrôlée.
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La pratique se termine toujours avec une visualisation d'images positives ou un conte sophronique.
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Un temps d'expression est réalisé suite à la pratique pour que les enfants puissent s'exprimer sur les ressentis perçus pendants la pratique. (dessins, coloriage...)
Pour des séances ludiques :
Pour que les séances de sophrologie soient adaptées à l'enfant, elles seront personnalisées en fonction des besoins, de l'objectif de l'enfant et seront animées de façon ludique, pour capter au mieux l'attention de l'enfant et stimuler son imagination.
Pour cela je peux utiliser des outils en séance avec les enfants :
Comme des balles, des cartes, coussins, ficelle, dessins et bien d'autres...